Naše tijelo često daje znakove kad nešto nije u ravnoteži, ali ih nije uvijek lako prepoznati. Hormonalna neravnoteža može se očitovati na razne načine – umor bez razloga, neredovit san, iznenadne promjene težine ili neobjašnjiva promjena raspoloženja.
Kod žena, neredovit menstrualni ciklus, pojačani PMS ili akne mogu biti znakovi neravnoteže estrogena i progesterona. Kod muškaraca, pad energije, smanjena mišićna masa i loš san mogu ukazivati na manjak testosterona. Čest simptom kod oba spola je kronični stres, koji uzrokuje povišen kortizol – hormon koji utječe na imunitet i metabolizam.
Važno je ne postavljati dijagnoze sami. Ovi simptomi mogu imati više uzroka, pa se preporučuje obratiti pažnju na trajanje i učestalost. Ako primjećujete uzorke ili promjene koje traju dulje vrijeme, razgovor s liječnikom može biti prvi korak.
Razumijevanje i prepoznavanje ovih signala omogućuje nam da na vrijeme reagiramo i pružimo tijelu podršku koju treba.